Harjoittelu & kurssit

Toiminnallinen harjoittelu

ironClubilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjatuille ryhmätunneille.

Personal Trainer -palvelut

Personal Trainer ohjaa henkilökohtaisesti kohti parempia liikunta- ja terveystottumuksia.

BOOTCAMP by ironClub

Se on täällä taas

15.8.-10.10.2023– BootCamp by ironClub!

Aika: ti ja to klo 18-19.00

Paikka: ULKONA pääosin ironClubin läheisyydessä, osoitteessa Vehkakuja 1, Hyvinkää

Hinta: 135€, sisältää 15 treeniä 2 krt viikossa!

Coach: Minna Haikonen @Motivoimakas

Ilmoittaudu: info@vehkacenter.com 13.8.2023 mennessä

Kurssin kuvaus:

Raikasta ja tehokasta toiminnallista ulkoilmatreeniä säällä kuin säällä. Treenit ovat monipuolisia ja vastuksena toimii pääasiassa oma keho, mukana myös esim. kahvakuulia ja vastuskuminauhoja. Harjoitukset sisältävät toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä sekä mm. hyppyjä, pomppuja ja hölkkää vaihtelevassa ympäristössä, vierailemme myös kuntoportaissa! Haasta itseäsi oman kunnon mukaan mukavassa seurassa ja motivoivan ohjaajan positiivisessa ja kannustavassa ohjauksessa. Ryhmässä tsemppi on mieletöntä!!

Lihaskestävyyttä, hapenottokykyä ja räjähtävyyttä -tätä lupaa ironClubin tehokas bootCamp!!!

ironClub kurssit

Kursseja eri ikäryhmille

Järjestämme ironClub erilaisia kursseja eri ikäryhmille. Jokainen harjoittelee oman kunnon mukaan. Asiantuntevan ohjauksen avulla opit tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti.

Nuorten kurssit

14-18 vuotialle nuorille suunnattuja kurssit opastavat turvalliseen ja monipuoliseen harjoitteluun.

Lasten kurssit

Järjestämme kursseja myös 10-13 -vuotiaille lapsille, jossa kehitetään motorisia taitoja ja kehon hallintaa.

Seniorikurssit

Seniorikurssilla tehdään oman kunnon ja voimien mukaan.

10.1.2023 alkaa kevätkausi