Harjoittelu & kurssit

Toiminnallinen harjoittelu

ironClubilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjatuille ryhmätunneille.

Personal Trainer -palvelut

Personal Trainer ohjaa henkilökohtaisesti kohti parempia liikunta- ja terveystottumuksia.

fatEIKUfitClub ryhmävalmennus 21.1.2023

fatEIKUfitclub – ryhmävalmennus sopii sekä vasta-alkaville kuntoilijoille että jo pitkään liikuntaa harrastaneille. Saat loistavat ohjeet niin painonpudotukseen, kunnon kohotukseen ja elämäntapamuutokseen!!!

sis. 10x yhteistreeniä, joista yksi treenikerta on juoksuvalmennusta, 5 ravintoluentoa, alku-ja loppupunnitus, vko-ohjelmoinnin, ruokavaliomallin, saliohjelman, ryhmän tuen ja suljetun fb-ryhmän. Ammattitaitoinen kokenut valmentajamme PT Ilkka Repo opastaa sut uusille leveleille!

HINTA: 3 x 115e ( yht. 345e/hlö ) 

Paikka: ironClub, vehkaCenter 2 krs.

AIKA: 21.1.2023 to klo 17-18.00 kesto 10 viikkoa

ilmoittautuminen on sitova:info@vehkacenter.com / 019- 434 697 

ironClub kurssit

Kursseja eri ikäryhmille

Järjestämme ironClub erilaisia kursseja eri ikäryhmille. Jokainen harjoittelee oman kunnon mukaan. Asiantuntevan ohjauksen avulla opit tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti.

Nuorten kurssit

14-18 vuotialle nuorille suunnattuja kurssit opastavat turvalliseen ja monipuoliseen harjoitteluun.

Lasten kurssit

Järjestämme kursseja myös 10-13 -vuotiaille lapsille, jossa kehitetään motorisia taitoja ja kehon hallintaa.

Seniorikurssit

Seniorikurssilla tehdään oman kunnon ja voimien mukaan.

10.1.2023 alkaa kevätkausi