Tunti nimikkeet vaihtuu ironCrosstrainiksi

Tunnit vastedes nimelleä ironCrosstrain!! Kaikki avoimetkin tunnit nyt wodconnectissa!! Tule mukaan vaikka kertamaksulla.

Previous slide

Next slide

Ilmoittautuminen ohjatuille tunneille

Ohjatut tunnit löytyvät viikkokalenteristamme. Ilmoittautuminen ironClub tunneille tapahtuu vehkacenterin varausjärjestelmän kautta tai puhelimitse 019 434 697 aukioloaikoina tai sähköpostilla info@vehkacenter.com. Sähköpostilla tulleet ilmoittautumiset astuvat voimaan vasta, kun olet saanut meiltä vahvistuksen.

Toiminnallinen harjoittelu

ironClubilla voit harjoitella omatoimisesti tai osallistua ohjatuille ryhmätunneille.

Personal Trainer -palvelut

Personal Trainer ohjaa henkilökohtaisesti kohti parempia liikunta- ja terveystottumuksia.

Avoimet tunnit/ironCrosstrain tunnit

Avoimet tunnit / ironCrosstrain tunneille voi tulla ihan kuka tahansa ( ilman alkeiskurssia ) Tule mukaan treenaamaan ihan oman kunnon mukaan ihan mahtavaan porukkaan! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta toiminnallisesta treenistä.

Nuorten kurssit

14-18 vuotialle nuorille suunnattuja kurssit opastavat turvalliseen ja monipuoliseen harjoitteluun.

Kehonhuolto keskiviikkoisin klo 19-20 ja lauantaisin 10-11

Kohiksen ” Juhana Korkka Heinonen” kehonhuoltotunti 19-20.00!

Lauantaisin klo 10-11.00 Tompan kehonhuolto!

Mukaan 10x / kk kortilla tai kertamaksulla.

Seniorikurssit

SYKSY 2023

Seniorikurssilla tehdään oman kunnon ja voimien mukaan.

Tiistaisin klo 10-11.00 05.09-19.12. 2023 * 15x

Coach Samu Vilkman

Hinta 135e

ilmoittaudu:

info@vehkacenter.com

Mukaan voi tulla myös kesken kurssin!

ironClub kurssit

Kursseja eri ikäryhmille

Järjestämme ironClub erilaisia kursseja eri ikäryhmille. Jokainen harjoittelee oman kunnon mukaan. Asiantuntevan ohjauksen avulla opit tekemään liikkeet oikein ja tehokkaasti.

ironClub

Toiminnallisen harjoittelun sali

ironClub on Hyvinkäällä toimiva toiminnallisen harjoittelun sali. Toiminnallinen harjoittelu sopii kaikenikäisille ja –kuntoisille perusterveille ihmisille. Harjoitusten haastavuus voidaan säätää sopivaksi tavalliselle kuntoilijoille, ikääntyville tai jopa huippu-urheilijoille. Toiminnallisessa harjoittelussa pyritään monipuoliseen lihasten harjoittamiseen vaihtelevilla painoilla tai oman kehon painolla, omien tavoitteiden mukaan. Samoin harjoitetaan intensiivisten ja lyhyiden harjoitusten yhdistelmiä, kuten soutua, juoksua, voimisteluliikkeitä, painonnostotangolla tehtäviä liikkeitä, kahvakuulaliikkeitä, naruhyppelyä ym. Tervetuloa treenaamaan!